瑞典 - 在欧洲工作

⇑为什么在这个国家工作？

瑞典人口1060万，就业率远高于欧盟平均水平：20–64岁的人中有81.8%在工作（欧盟：76.1%）。

与此同时，失业率也很高，而且年年上升——从2022年的7.5%升到2025年的8.8%，高于欧盟平均的6.0%。年轻人尤其难：青年（15–24岁）失业率为24.3%，欧盟为15.2%。

如果你是欧盟/欧洲经济区公民，就不需要工作许可。凭有效的身份证或护照，你可以停留最多3个月；如果你在工作、在找工作且确实有机会找到，或者在读书，可以停留更久。大多数工作场所要求你能读懂瑞典语——主要例外是IT、工程、旅游和季节性工作。

⇑哪些行业有工作机会

瑞典公共就业服务局Arbetsförmedlingen会定期评估雇主在哪些领域招人难。在报告《Var finns jobben?》（工作在哪里？，2025年6月）中，最明显的紧缺领域是：

• 医疗卫生（hälso- och sjukvård）——Arbetsförmedlingen在2026年的分析中预计，到2035年缺口最大的是护理助理、护工和个人助理，以及注册护士；
• IT（data/it）；
• 教育（pedagogiskt arbete）；
• 安装、运营和维护（installation, drift och underhåll）。

紧缺情况在瑞典北部各省更集中。EURES（欧洲就业服务网络）也把医疗专业人员、医疗辅助专业人员和建筑行业工人（电工除外）列为最常缺人的类别。

在销售、采购和市场营销、运输、社会工作以及文化、媒体和设计领域，求职竞争更激烈。从更长远看，Arbetsförmedlingen估计，到2035年瑞典还需要200,000–300,000名劳动力，具体取决于不同的假设。

对毕业生来说，机会最大的是医疗、IT和技术类工作。在IT和工程领域，有时只会英语就够了——在其他领域，会瑞典语会大大加分。

⇑如何找工作

在瑞典，大多数人都在网上找工作，而且主动出击很有用。公共就业服务局Arbetsförmedlingen运营着全国最主要的职位库。可以从这里开始：

• Platsbanken——Arbetsförmedlingen的职位库（瑞典语），可以按地点和职业搜索，并附有雇主的联系方式；上面的职位也会同步到EURES门户网站；
• EURES——欧盟求职门户网站，你的祖国和瑞典都有EURES顾问可以帮你；
• Arbetsförmedlingen英文版——为想在瑞典工作的欧盟/欧洲经济区和瑞士人员提供帮助，还有关于权利、义务和工资的信息。

很多雇主也通过人力派遣和招聘机构、自己的网站以及LinkedIn、Facebook等社交媒体招人。不要光等招聘广告——主动联系雇主，多利用你的人脉。

想了解在任何欧盟国家找工作、写简历和面试的分步建议，请看我们的如何在国外找工作——10篇实用指南。

⇑简历、申请和面试

瑞典的求职材料简短、直奔主题：

• 个人信（personligt brev）——非常简短，不超过一页A4纸，清楚写明你申请的是哪个职位；
• 1–2页的简历，按时间倒序排列：个人信息、教育背景、工作经历、担任过的职务、语言和电脑技能、驾照以及兴趣爱好；你可以用Europass简历；
• 证书和推荐信——只有广告要求时才附；否则写明可应要求提供推荐人。

仔细阅读招聘广告，按广告调整你的申请。招聘广告通常是瑞典语的，除非广告另有说明，雇主希望你用瑞典语申请。

面试：先了解这家公司，准备好你自己的问题，带上证书和推荐信的复印件。可能会被问到你的教育、工作、兴趣、优点和缺点。你可能会面对一个面试小组——比如一位人事专员、一位工会代表和一位未来的同事——还可能有好几轮面试或测试。

文凭：瑞典高等教育委员会（UHR）负责评估外国学历——你可以下载评估结果发给雇主——它也是瑞典的ENIC-NARIC办公室，提供有关受监管职业的信息。

⇑工资和工作条件

• 没有法定最低工资。很多集体协议（kollektivavtal）规定了最低工资，通常按小时计算。个人谈薪很常见——新员工一般会谈起薪，工资通常每年调整一次。工会会帮助会员；大约70%的员工是工会会员。
• 工作时间：通常每周最多40小时。加班每4周最多48小时或每月最多50小时，每年最多200小时。
• 年假：每年至少25天带薪假，其中至少4周要在6月至8月连续休。有些集体协议给的更多。
• 工资单：雇主必须给你一份书面说明，列出你的工资和各项扣款。
• 合同：可以是口头的也可以是书面的，但雇主必须书面告知你主要条款——工作内容、工资、工作时间、加班、年假、通知期，以及适用的集体协议（如有）。试用期最长6个月。
• 通知期：如果你辞职，通知期至少1个月；雇主解雇你必须有客观理由。

⇑学生工作和实习

来自欧盟/欧洲经济区的学生在瑞典工作不需要任何许可，条件和瑞典人一样。

• 兼职和假期工都是正常的雇佣关系：合同、工作时间和年假的规定同样适用，雇主会从你的工资中预扣税款。旅游和季节性工作属于有时不会瑞典语也能应付的工作。
• 季节性工作——农业、林业和旅游业——受《就业保护法》和集体协议保护。
• 毕业生培训生项目（traineeprogram）——面向工作经验不超过2–3年的毕业生；通常至少持续12个月，一般是全职工作。可以在Platsbanken等地方找到。

2026年6月11日起获得高等教育居留许可的非欧盟学生，学期内每周最多可以工作15小时。6月、7月和8月不受限制，属于学业一部分的工作（如实习）也不受限制。在此之前获得的许可适用过渡规定。

想先去那里读书？请看在瑞典学习——实用信息。

⇑头几周：登记、税务和保险

1. 居留权：作为欧盟/欧洲经济区公民，你不需要居留许可或登记证明——只要你在工作、在找工作且确实有机会找到、在读书，或者能养活自己（并有全面医疗保险），你就有居留权。
2. 人口登记和个人身份号码（folkbokföring、personnummer）：如果你打算在瑞典住一年或更久，通过“Moving to Sweden”（搬到瑞典）电子服务通知瑞典税务局（Skatteverket），并预约到服务办公室核验身份。带上护照或国民身份证，以及劳动合同或雇主出具的证明。登记后，你会拿到personnummer，并可以申请瑞典身份证。
3. 协调号码（samordningsnummer）：如果你没有（或者还没有）完成人口登记，凭这个号码就可以开始工作。
4. 社会保险和医疗：在瑞典工作的人通常就在瑞典参保。把你的工作告知社会保险局（Försäkringskassan），它也可以为你出具在瑞典享受医疗服务的权利证明和欧洲健康保险卡（EHIC，瑞典称EU-kort）。
5. 税：雇主会从你的工资中预扣税款。2026年，只有年收入超过660,400瑞典克朗（66岁以下）的部分才需要缴20%的国家所得税——低于这个数只缴市政税。
6. 银行账户：作为欧盟公民，开户很容易。政府部门和很多私营公司都要求提供personnummer，所以有了它日常生活会方便得多。

作为欧盟劳动者，权益遇到问题？Your Europe Advice和SOLVIT可以免费帮你。

⇑来自欧盟以外

如果你不是欧盟/欧洲经济区公民，你需要瑞典移民局（Migrationsverket）发放的居留许可，原则上还需要工作许可。主要途径：

• 瑞典大学的毕业生在完成学士或硕士学业（至少两个学期，成绩合格）后，可以申请最长一年的居留许可来找工作；博士毕业后，可申请一年至18个月。
• 工作许可——需要有工资至少达到工资中位数90%的工作邀请：2026年6月16日起提交的申请，标准为至少每月34,470瑞典克朗。
• 欧盟蓝卡（EU Blue Card）——面向高技能人员，要求至少180学分的学位（或至少5年专业经验），工资至少为瑞典平均税前工资的1.25倍，Migrationsverket目前定为每月53,625瑞典克朗。首张蓝卡有效期为9个月至4年。

所有条件和申请步骤都在migrationsverket.se上有说明。

⇑来源和实用链接

• Eurostat（欧盟统计局）——1月1日人口、按年龄划分的失业率、就业率（2025年和2026年数据）；
• EURES——生活和工作条件：瑞典、劳动力市场信息：瑞典；
• Arbetsförmedlingen——Var finns jobben?（2025年）、劳动力短缺与外国劳动力（2026年）、Platsbanken；
• 瑞典税务局——搬到瑞典：你在工作、2026年金额和税率；
• Försäkringskassan——在瑞典工作；
• UHR——外国学历认证；
• Migrationsverket——2026年工作许可的工资要求、欧盟蓝卡、毕业后找工作、学习期间工作；
• Your Europe——在国外工作。

更新：2026年10月。